没想到这些行为，竟比吃外卖还伤身体，快来看看你占了几条？
对于大多数年轻人来讲，吃外卖已经成了生活中的必备事项，虽然外卖方便省事，但也存在严重的食品安全问题，有些商家为了提升利润，会选用劣质或者过期食材进行外卖制作，经常吃这些食物的话，会严重影响到身体健康。但生活中这几种不起眼的行为，竟比吃外卖对身体的伤害更大，快看看你占了几条？
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1、关灯玩手机
睡觉前不少人都习惯性躺在被窝里刷会儿手机，等刷累了把手机关掉，闭上眼就能睡觉。殊不知，关灯玩手机的话，会对我们的视网膜造成极大伤害，因为在黑暗的环境当中，瞳孔会处于不断放大状态，给我们的眼睛带来极大压力。
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2、从不换抹布
抹布是我们生活当中最常用到的物品，但凡哪里出现污渍时，都会随手用抹布将其擦掉，长期往下去，抹布上也积攒了大量细菌和有害物质。在这种情况下，我们就需要定期对抹布进行更换了，最好三个月更换一次，哪怕抹布看起来还能正常使用，也需要将其丢掉，若不更换抹布的话，就会影响到自己和家人的健康。
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3、门窗密不透风
由于冬季比较寒冷，很多人都会在家里安装暖气片或者地暖，安装完这些取暖措施后，房间里温度也能得到大幅度提升，帮助我们更好的度过冬天。为了不让屋子里的热气跑出去，一些人会把门窗密封的严严实实，其实这样非常不健康，若室内长期不通风的话，就会导致二氧化碳越积越多，从而增加疾病发病率。
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4、餐具直接叠放
洗完碗后不少人都会将餐具叠放在一起，虽然这个习惯看起来很好，但却起到一个反作用的效果。由于刚洗完的餐具上还带有残余的洗洁精物质，若将他们全部都堆放在一起的话，就可能会导致这些化学物质依附在盘子上。当我们用这种盘子吃饭时，化学物质就会进入到我们的身体内部，对身体造成严重伤害。
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5、油烧到冒烟再下锅
在炒菜时，很多人都习惯性将油烧到冒烟再下锅，如果你也这样的话，一定要加以改正才行，因为以前的油大多都是土榨油，油中的杂志比较多，当油烧到冒烟后就可以将杂质给去除。而现在的油则是精炼植物油，一旦油烧到冒烟，就说明温度已经超过200度了，若烧到冒烟之后再下锅，就会破坏菜品中的维生素含量。
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6、菜凉透后再放冰箱
相信很多人都听父母说过这样的话：“先别着急把菜放冰箱，等凉了后再放进去，否则会影响到冰箱的制冷效果”，其实这只是传言而已。热菜放入冰箱并不会影响到它的制冷效果，反而还能降低细菌繁衍速度，因为细菌在4度以上的环境中繁殖速度特别快，可能短短几个小时就会出现变质问题。
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